Set-Penyusuan-Shaklee

Tips Penyusuan Ibu Yang Terbaik

Tips Penyusuan Ibu amat penting diketahui bagi ibu yang menyusukan anak-anak. Ibu perlu sihat begitu juga dengan anak. Ikuti tips penyusuan terbaik yang boleh diamalkan hasil daripada pengalaman saya sendiri.

Tips Penyusuan Ibu Yang Terbaik

Penyusuan Ibu sangat penting bagi perkembangan bayi. Para ibu digalakkan menyususukan anak secara eksklusif dari 0 bulan sehingga 6 bulan dan meneruskan penyusuan sehingga anak berusia 2 tahun 6 bulan.

Tips penyusuan ibu
Tips penyusuan ibu

Perkara penting dalam penyusuan ibu adalah “SUPPLY AND DEMAND” serta menjaga pemakanan.

Penyusuan lebih kerap akan menggalakkan lagi kuantiti penghasilan susu ibu. Jadi jangan malas-malas ye para ibu. Bagi ibu yang bekerjaya, peruntukkan masa untuk mengepam. 10 – 20 minit. Cari pam yang sesuai dan pantas. Saya ada pam manual dan juga pam elektrik. Masa bekerja di pejabat memang guna pam elektrik la, cepat kan. Bila travel baru bawak yang manual, sebab kadang2 susah nak cari plug.

Hasil-perahan-susu-ibu
Hasil susu EBM

MAKANAN PENGGALAK SUSU IBU

Banyak sebenarnya pemakanan yang menggalak kepada penghasilan susu ibu. Namun ianya bergantung pada individu juga.

MASALAH KESUBURAN?

Di antara pesanan mak saya adalah banyakkan pengambilan kurma, jantung pisang, sayuran hijau, lada hitam serta minum susu dan air suam dengan secukupnya.

 

Selain itu saya juga mencuba beberapa petua yang lain iaitu:

  1. meminum air rebusan longan dan kurma merah kering.
  2. Biji teratai pun berkhasiat jugak tau.
  3. Blend beberapa biji kurma bersama dengan susu kambing.
  4. Minuman dan makanan yang berasaskan koko. Tapi jangan banyak sangat nanti diabetes pulak.
  5. Kurma juga boleh di blend bersama dengan ESP atau mealshake. Yum yum. Lemak berkrim dan berkhasiat sungguh.
  6. Mengambil makanan yang berkalori tinggi.

 

PERKARA YANG PERLU DIELAKKAN OLEH PARA IBU

  1. Jangan stress.
  2. Tidak cukup rehat dan tidur.
  3. Jangan minum terlalu banyak kafein.
  4. Jangan makan makanan yang boleh menyebabkan angin seperti terung, timun, kubis dan sebagainya kerana ia boleh membuatkan anak anda kembung perut.
  5. Mempunyai perasaan malas untuk menyusukan anak.
  6. Mencuci puting payudara dengan sabun. Sabun akan menyebabkan puting susu mengalami iritasi kulit, merekah dan tersumbat. Ini akan menyukarkan proses penyusuan.

Suplemen juga membantu ibu dan anak mendapat nutrisi yang baik.

Di antara suplemen yang saya amalkan adalah:

a) Vita-Lea Iron Formula
Dilengkapi dengan 12 vitamin, 7 galian dan zat besi. Multivitamin iaitu vitalea memang dilengkapi dengan zat besi bagi membantu tumbesaran anak. Pengambilan zat besi mesti ada dalam menu harian supaya si ibu tak mudah pitam atau pening selepas memerah atau menyusukan anak.

b) B Complex
Sangat penting dalam membantu mematabolismekan karbohidrat, lemak & protein, anti stress, membantu meningkatkan sistem pertahanan badan, menukarkan makanan (glukos) kepada tenaga dan membantu ibu untuk sentiasa berfikiran positif. Apabila si ibu kurang stress dan tenang, secara automatiknya akan mengeluarkan susu dalam kuantiti yang banyak. Di samping itu, vitamin B juga dapat menjadikan wajah ibu cantik berseri dan tidak kusam.

c) Vitamin C
Pengambilan vitamin C membantu meningkatkan kandungan antibodi di dalam susu ibu. Di samping itu, bagi ibu-ibu yang menghadapi puting melecet, luka atau berdarah, in sha allah akan cepat hilang dengan vitamin c. Satu lagi kesan pengambilan vitamin C adalah kulit akan menjadi lebih bersih, cerah & cantik. Vitamin C akan membantu pembentukan kolagen dengan lebih baik serta penyerapan vitamin yang lain akan lebih efektif.

d) Alfalfa
Telah digunakan sekian lama secara tradisi oleh para ibu untuk meningkatkan penghasilan susu . Namun pengambilan dan keberkesanannya pada setiap ibu adalah berbeza. Alfalfa turut membantu dalam sistem perkumuhan dan membantu membuang angin dalam badan, secara automatik bayi sukar untuk kembung perut.

e) Energizing Soy Protein (ESP)
Mengandungi Isoflavens yang bertindak seperti hormon estrogen , membantu dalam meningkatkan penghasilan susu. Di samping itu Isoflavens melambatkan proses penuaan, membantu melembap, menggebu dan menganjalkan kulit serta payudara. ESP juga menggandungi protein yang tinggi untuk keperluan bayi anda.

Selain itu saya tambah juga OSTEMATRIX untuk kuatkan tulang dan hilangkan lenguh badan. Bila kita menyusukan anak, sakit leher dan belakang selalu dialami kan. Jadi ostematrix sangat membantu saya menghilangkan lenguh badan, membantu pelawasan dan mendapat tidur yang lena.

OMEGA GUARD pulak saya tambah supaya minda anak saya lebih cerdas. Omega kaya dengan EPA dan DHA memang membantu perkembangan otak anak-anak. Omega juga bersifat anti-radang. Ia baik untuk membantu masalah asma, batuk berkahak dan selesema.

Anak-yang-menyusu-ibu
Anak yang menyusu ibu

Set Penyusuan Shaklee amat membantu saya untuk kekal sihat dan aktif terutama ketika berpantang dan menyusukan anak. Anda bagaimana? Jom kongsikan pengalaman penyusuan anda di ruangan komen.

Set-Penyusuan-Shaklee
Set Penyusuan Shaklee

Fatin Hamzah, Pengedar Shaklee Anda. Hubungi saya untuk pengorderan barang.

http://fatinhamzah.wasap.my

💗💜”Ummi Suka Sihat Yang Tulis”💗💜

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *