Tips mengatasi endometriosis untuk subur

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email

Tips mengatasi endometriosis untuk subur

Endometriosis berlaku apabila tisu abnormal yang terbentuk di lapisan rahim  atau pada organ-organ lain di dalam badan seorang wanita. Endometriosis biasanya ditemui di bahagian bawah abdomen atau pelvis atau bladder.  Kira-kira 3-10% wanita akan mendapat endometriosis. Endometriosis akan menghalang kesuburan. Oleh itu ikuti entri ini yang akan menceritakan tentang “Tips mengatasi endometriosis untuk subur”.

Punca berlaku endometriosis.

Berlaku apabila waktu kedatangan haid, terdapat sedikit darah bergerak melalui tiub fallopio yakni dipanggil haid songsang (retrograde menstuation).

 

Adakah Endometriosis  mendatangkan kesakitan?

  1. Jika berlakunya keradangan maka kesakitan akan dirasai.
  2. Jika banyak tisu parut terbentuk, seseorang itu akan mula rasa sakit.
  3. Period pain iaitu senggugut. Akan rasa lebih sakit dari kebiasaan.

Bagaimana endometriosis mengurangkan kesuburan?

Kira-kira 20-40% wanita mengalami ketidaksuburan berikutan gejala endometriosis. Apabila berlakunya endometriosis, ovum dan sperma akan disekat daripada bersatu.

 

Simptom endometriosis

  1. Kesakitan semasa kedatangan haid dan melakukan hubungan intim.
  2. Ketidaksuburan
  3. Pendarahan vagina
  4. Simptom usus besar
  5. Bladder

Diagnosis

  1. Laparoscopy
  2. Pembedahan

Rawatan

  1. Pain killer
  2. Pembedahan atau membakar luka endometriosis di luar rahim

Info: SUPLEMEN UNTUK MASALAH FIBROID DAN CYST

DON'T EAT!
  1. Elak processed food, refined, sintetik, pemanis tiruan, pewarna tiruan, perasa dan sebagainya.
  2. Elak makanan yang mengandungi unsur gluten seperti  wheat, rye, barley, oats dan sebagainya. Ini kerana gluten akan menyebabkan seseorang berisiko untuk...
  3. Elakkan makanan berasaskan soya.
  4. Elakkan makanan tenusu.
  5. Kurangkan makanan yang mengandungi omega 6.

Makanan yang berasaskan soya, produk tenusu dan omega 6 adalah penyebab keradangan (inflammatory) kepada badan. Makanan seperti ini perlu dielakkan.

EAT WISELY!!!
  1. Ambil hemp, chia, walnut, pumpkin seed oils di dlm botol kaca, lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan.
  2. Boleh ambil makanan soya non-gmo seperti ESP SHAKLEE yang mengandungi isoflavens.
  3. Makanan berasaskan omega-3 seperti ikan sardin, salmon dan bilis sangat digalakkan.
  4. Cari makanan yang bebas gluten seperti beras perang, & wild rice, quinoa, millet, amaranth, legimes, sweet potatoes dan squash.
  5. Cari makanan soya organik yang ditapai seperti miso, tempeh, natt dan sebagainya.

BERSENAM

Exercise is good. Bersenam dengan cara yang betul dan konsisten.

BACA JUGA  PENAWAR HILANGKAN RASA MENGANTUK

MINUM AIR PUTIH DENGAN SECUKUPNYA.

Ingat ye keperluan air bagi badan kita. Setiap berat 25kg memerlukan 1 liter air. Air penting untuk:

  1. elak dehidrasi bagi mengekalkan tahap bendalir dalam badan.
  2. detoks bagi buang toksin.
  3. mengekalkan keanjalan kulit.
  4. membantu pengaliran darah yang baik.
  5. membantu penghadaman.
  6. mengekalkan kesihatan.

Kebanyakan masalah fibroids, cyst, pcos dan endometriosis puncanya tidak dapat dikenalpasti. Namun apabila mereka mengubah pola pemakanan, bersenam, minum air putih dengan secukupnya, dan bersikap positif masalah-masalah tersebut dapat diselesaikan. Jangan tak tahu ye, tekanan dan kemurungan meningkatkan risiko kepada pelbagai jenis penyakit antaranya ketumbuhan, kanser, gastrik, ulcer perut dan sebagainya. Ini kerana emosi yang tidak stabil akan menyebabkan hormon juga turut terganggu.

Jom jaga kesihatan.

“Fatin Hamzah, ummi anak 4 yang prihatin dengan kesihatan”

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on email
Email

Leave a Comment

Related Posts