Punca dan cara mengatasi kemurungan

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on telegram

Anda mengalami kemurungan, stress, depression, anxiety disorder? Semuanya berkaitan dengan kesihatan mental.

Jika ada masalah mengadulah dengan Allah swt ataupun orang yang boleh dipercayai. Jangan pendam.

Jangan malu untuk berjumpa dengan pakar psikiatri dan dilabel sebagai gila. Anda tidak gila, mental anda perlu dirawat. Bantulah diri anda.

PUNCA KEMURUNGAN

Berikut adalah  di antara punca kemurungan yang perlu sentiasa kita perhatikan.

• Perubahan kimia dalam otak

– iaitu berlaku ketidakseimbangan kimia (Neurotransmitter Serotonin dan Neropinephine)

• Baka keturunan

– mereka yang mempunyai keluarga yang pernah menghidapinya

• Persekitaran Peristiwa

– hidup dan kekurangan sokongan keluarga sosial

• Ubat-ubatan

– Sesetengah jenis ubat darah tinggi boleh mencetuskan episod kemurungan. Ia akan beransur hilang lama-kelamaan.

• Penyakit-penyakit lain

– Seseorang yang mempunyai penyakit lain seperti gangguan fungsi thyroid hypothyroidsm boleh menyebabkan kemurungan

• Corak pemikiran

– terdapat corak tertentu dalam pemikiran yang boleh mencetus kemurungan. Ini termasuklah bagaimana persepsi kita kepada diri sendiri, kehidupan dan dunia keseluruhannya.

• Stressors

– stressors (punca stres) juga berupaya mencetuskan episod kemurungan sekiranya tidak dikawal.

• Peristiwa lain yang boleh mencetuskan kemurungan

– termasuklah penyalahgunaan dadah atau ketagihan arak, menghidapi penyakit serius atau tinggal dengan orang yang menghidap penyakit tersebut.

Jika kemurungan tidak dirawat. Lama-lama boleh sakit mental dan menghadapi tekanan jiwa pulak kan.

Sayangi diri sendiri. Hidup bukan untuk dirunsingkan. Hidup adalah untuk diuruskan.

Cara mengatasi kemurungan?

BACA JUGA  Resveratrol mengawal paras insulin dalam darah

Bole baca artikel ini 5 CARA MENGATASI KEMURUNGAN

Baca info: Depression

Depression_kemurungan
Depression atau kemurungan

 

#BComplex_fatinhamzah
#PengedarShakleeMeruKlang

Jemput Tekan Butang

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Share on print

Leave a Comment

fatin

fatin

Related Posts