Friday, July 30, 2021
HomeMotivasiPunca dan cara mengatasi kemurungan

Punca dan cara mengatasi kemurungan

Anda mengalami kemurungan, stress, depression, anxiety disorder? Semuanya berkaitan dengan kesihatan mental.

Jika ada masalah mengadulah dengan Allah swt ataupun orang yang boleh dipercayai. Jangan pendam.

Jangan malu untuk berjumpa dengan pakar psikiatri dan dilabel sebagai gila. Anda tidak gila, mental anda perlu dirawat. Bantulah diri anda.

PUNCA KEMURUNGAN

Berikut adalah  di antara punca kemurungan yang perlu sentiasa kita perhatikan.

• Perubahan kimia dalam otak

– iaitu berlaku ketidakseimbangan kimia (Neurotransmitter Serotonin dan Neropinephine)

• Baka keturunan

– mereka yang mempunyai keluarga yang pernah menghidapinya

• Persekitaran Peristiwa

– hidup dan kekurangan sokongan keluarga sosial

• Ubat-ubatan

– Sesetengah jenis ubat darah tinggi boleh mencetuskan episod kemurungan. Ia akan beransur hilang lama-kelamaan.

• Penyakit-penyakit lain

– Seseorang yang mempunyai penyakit lain seperti gangguan fungsi thyroid hypothyroidsm boleh menyebabkan kemurungan

• Corak pemikiran

– terdapat corak tertentu dalam pemikiran yang boleh mencetus kemurungan. Ini termasuklah bagaimana persepsi kita kepada diri sendiri, kehidupan dan dunia keseluruhannya.

• Stressors

– stressors (punca stres) juga berupaya mencetuskan episod kemurungan sekiranya tidak dikawal.

• Peristiwa lain yang boleh mencetuskan kemurungan

– termasuklah penyalahgunaan dadah atau ketagihan arak, menghidapi penyakit serius atau tinggal dengan orang yang menghidap penyakit tersebut.

BACA JUGA  Berdoa dengan bersungguh-sungguh kepada Allah

Jika kemurungan tidak dirawat. Lama-lama boleh sakit mental dan menghadapi tekanan jiwa pulak kan.

Sayangi diri sendiri. Hidup bukan untuk dirunsingkan. Hidup adalah untuk diuruskan.

Cara mengatasi kemurungan?

BACA JUGA  Berdoa dengan bersungguh-sungguh kepada Allah

Bole baca artikel ini 5 CARA MENGATASI KEMURUNGAN

Baca info: Depression

Depression_kemurungan
Depression atau kemurungan

 

#BComplex_fatinhamzah
#PengedarShakleeMeruKlang

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular