Wednesday, December 2, 2020
Home GLA 5 Panduan nutrisi atasi PCOS -Polycystic Ovary Syndrome

5 Panduan nutrisi atasi PCOS -Polycystic Ovary Syndrome

Apakah yang dimaksudkan dengan PCOS?

PCOS bermaksud Polycystic Ovary Syndrome iaitu cyst yang tumbuh lebih dari satu di ovari. Ikuti 5 Panduan nutrisi atasi PCOS. Tapi sebelum tu, jom kita kenali masalah PCOS satu-persatu.

Mengikut statistik, 10% wanita boleh mendapat PCOS sepanjang tempoh kedatangan haid. Punca terjadinya PCOS tidak dapat dipastikan. Namun ada beberapa kemungkinan penyebab kepada masalah PCOS iaitu:

1. kitar haid yang tidak teratur

2. berlebihan androgen

3. Terdapat lemak di bahagian perut

4. Faktor genetik.

5. Gaya hidup yang tidak sihat seperti kurang atau tidak bersenam langsung, tidak menjaga pemakanan.

Akibat masalah PCOS:

  1. Menjejaskan kesuburan
  2. Berlakunya gangguan ovulasi
  3. Sukar untuk hamil

Tips menangani masalah PCOS:

1. Elakkan makanan

  • Produk Dairy
  • Alkohol
  • Daging merah
  • Frozen food
  • Fast food

2. Selalulah bersenam

3. Amalkan suplemen

Info: SUPLEMEN UNTUK MASALAH FIBROID DAN CYST, VIVIX

Simptom PCOS:

1. Haid tak datang/tak teratur
2. Byk bulu roma di muka
3. Rambut gugur
4. Berat badan naik
5. Murung
6. Rambut gugur

 

Normal vs abnormal ovary

Diagnosis

Dibuat melalui pemeriksaan fizikal, ujian darah, tahap darah, glukosa, trigliserida, kolestrol. Scan ovari juga dilakukan bagi mengesan kehadiran pcos.

5 Panduan nutrisi atasi PCOS.

1. kurangkan karbohidrat dan lebihkan karbo complex spt oats, barli, dan beras perang.
2. Kurangkan berat badan
3. Kuranggkan trans fat
4. Amik protein tanpa lemak
5. Fitonutrien utk menambahbaik ” insulin resistance”

BACA JUGA  Stabilkan hormon wanita dengan omega-6
BACA JUGA  TIPS ATASI MASALAH SENGGUGUT

Pesanan pada para wanita, jagalah kesihatan dan buat pemeriksaan setiap 6 bulan sekali. “Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati”.

Pesanan pada para wanita, jagalah kesihatan dan buat pemeriksaan setiap 6 bulan sekali. “Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati”.

 

“Ummi Prihatin Yang Tulis”

Fatin Hamzah 0175438337

Pengedar Shaklee Meru Klang

Alfatehbiz group

“Jana pendapatan dengan shaklee”

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Kelesuan Adrenal: Punca dan Cara Atasi

Adrenal fatigue?Kelesuan Adrenal? Pernah dengar tak tentang perkataan tu? Mungkin anda juga mengalaminya tapi tak tahu itu adalah masalah kelesuan Adrenal kan. Jom kita ikuti sedikit rumusan...

Vitamin untuk keperluan badan

Assalamualaikum semua. Salam Jumaat penuh barokah. Topik kita hari ini adalah... Mengapa Vitamin penting untuk keperluan badan Sedikit perkongsian ilmu vitamin asas saya share untuk korang...

Formula Menjemput Rezeki

Formula Menjemput Rezeki : (copy & paste) 1. DHUHA. Jika kita selalu buat 2 Rakaat, sekarang ubah lebih rakaat. Makin lama makin meningkat. Selepas Solat Dhuha...

Pengalaman bersalin di Hospital Shah Alam 2020

Kahwin di usia yang lewat Che Fatin mendirikan rumahtangga dengan jejaka pilihan keluarga di usia 29 tahun. Masa tu masih berkhidmat di Sabah Negeri Di...